“今天晚上吃水煮大虾、一个白馒头、一份炒青菜。”

和往日中午的十菜一汤根本没有办法比。

洛宁眼睛瞪的老大。

“额娘……就这几个？”

沈兰馨邪魅一笑。

“当然不是。”

洛宁喜出望外。

“还有……五红汤。”

洛宁一脸疑惑，不过听着就不好喝。

“还有，你每天从永和宫绕一圈，再到花园、坤宁宫再回来。”

沈兰馨安排路线。

洛宁无奈只能答应。

很快，晚膳上来了。

看着桌面上的水煮大虾、两个白馒头还有一份炒青菜和一大碗五红汤。

洛宁格格欲哭无泪。

结果所有的菜都是淡的，她尝尝五红汤。

还行，因为里面有红糖。

看着洛宁格格吃了没有几口。

沈兰馨优雅的擦了擦嘴巴。

这些东西就算全吃完也不会长胖。

半个时辰之后。

“那就开始出发吧。”

沈兰馨陪着洛宁走，因为她现在也三十多了。

新陈代谢低，很容易长胖。

洛宁走一圈下来一身的汗。

沈兰馨命人制造一个体重器。

就是像现代一样的体重器，当然不会是电子的。

而是像称菜一样。

“九九点九。”

竹清报体重。

“不错，己经下了三位数了。虽然只有一点点，但是日积月累下来一定会减轻的。”

沈兰馨满意的说。

“那额娘需要多久？”十三格格小心翼翼的问道。

“大概……三个月左右。”

沈兰馨说完十二格格仰天长啸。

“苍天啊……额娘，我去沐浴更衣了。”

十二格格肚子很饿，但是不能偷吃。

要不然这受的罪就白受了。

第二天

一般赖床的她一大早就起来了。

因为早膳有肉包子、鸡肉青菜粥、八宝咸菜、奶饽饽。

就在她期待着早膳的时候，沈兰馨一下子把她的兴致给浇没有了。

“今天早膳有小米粥、小咸菜、白馒头。”

是一点荤腥都没有。

“额娘……我要吃肉。”洛宁哀求。

“你吃的每一口肉都会化成脂肪在你的身上。”沈兰馨吓唬道。

“不过，中午额娘会让膳房送半只卤鸡的。中午我们就吃饱。”

沈兰馨现代也减肥过。

“好吧。”

洛宁格格抱着馒头啃。

到了中午看着桌子上唯一的荤菜，两个眼睛都冒绿光。

“额娘，你也吃。”洛宁把鸡腿给沈兰馨。

因为只是半只，所以只有一个鸡腿。

沈兰馨看着洛宁眼巴巴的叹气。

“额娘不爱吃鸡腿。”说完把鸡腿夹到了洛宁的碗里面。

本来鸡腿就不好吃，她爱吃鸡架上面的肉。

这卤鸡又麻又辣，连她都忍不住吃了好多。

“好吃。”洛宁感受到了幸福。

“吃完和额娘一起运动。”

两人换上了绣花鞋，找来了一根绳子。

“这叫跳绳，会使你全身的肉颤抖。减肥效果很好，今天我们就跳200个。”

沈兰馨给洛宁示范。